Menu Makan Harian Prilly Latuconsina yang Bikin Berhasil Turun BB 12 Kg

Jakarta, CNN Indonesia —

Aktor atau Aktris Prilly Latuconsina berhasil menurunkan berat badannya Sampai sekarang 12 kilogram (kg). Intip beberapa makanan yang biasa dikonsumsinya sehari-hari.

Pemain Layar Lebar Budi Pekerti ini menjalani konsep diet clean eating. Diet ini fokus pada asupan makanan-makanan sehat atau bukan olahan.

Diet ini dilakoni Prilly secara konsisten selama satu tahun ke belakang. Hasilnya, Saat ini Bahkan berat badan Aktor atau Aktris kelahiran 1996 itu mencapai 37 kg dari yang sebelumnya 49 kg.

Prilly Bahkan getol membagikan Tips-Tips dietnya, termasuk menu makan sehari-harinya. Apa saja?

Sarapan

Perempuan kelahiran Tangerang ini tak mengonsumsi apa pun pada pagi hari, kecuali secangkir kopi hitam.

Makan siang

Untuk makan siang, menunya terdiri dari sayur dan protein. Dalam unggahan video di TikTok pribadinya, ia menunjukkan salah satu menu yang disantapnya Merupakan tumis tauge dan telur rebus.

Sebagai camilan, ia Bahkan mengonsumsi buah lontar.

“Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya enggak banyak dan buahnya enggak terlalu manis,” kata Prilly dalam video tersebut. CNNIndonesia.com Pernah terjadi meminta izin untuk mengutip unggahan tersebut.

Makan malam

Meski judulnya makan malam, tapi makan terakhir di satu hari dilakukan pada sore hari.

Menunya ada kinoa goreng, terong bakar dan tahu, serta minum cukup air putih.

Terakhir, ia Bahkan rutin meminum kolagen untuk menjaga kulit tetap glowing di malam hari sebelum tidur.

Dessert Bahkan boleh, asal..

Prilly Bahkan mengonsumsi makanan penutup berupa donat gluten free. Baginya, donat jenis ini bisa mengobati rasa rindunya dengan makanan manis.

Enggak Wajib terlalu ketat

Prilly mengaku tak terlalu ketat menjalani dietnya. Artinya, tak setiap hari ia mengonsumsi clean food.

Ada momen di mana ia makan di luar menu diet harian, seperti steak. Ada Bahkan momen ia mengonsumsi makanan manis, utamanya saat liburan.

“Kuncinya Merupakan makan secukupnya. Berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya Dianjurkan dengan happy, terus bertahap. Itu kuncinya,” pungkas Ia.

(tim/asr)