Makanan mengandung kolagen<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/details>\n<\/section>\n <\/p>\n
Jakarta, CNN Indonesia<\/strong> — <\/p>\nAda banyak jenis makanan<\/span><\/strong> mengandung kolagen<\/span><\/strong> yang cukup tinggi. Makanan-makanan ini bisa ditambahkan dalam menu diet<\/span><\/strong> sehari-hari Supaya bisa kulit<\/span><\/strong> tetap kenyal dan kinclong.<\/p>\nKolagen punya banyak manfaat untuk Pesona Diri dan kesehatan. Kolagen banyak digunakan untuk memperlambat penuaan.<\/p>\n
Kolagen sendiri merupakan jenis protein alami yang tak larut. Meski tubuh dapat memproduksi kolagen secara alami, Meskipun demikian jumlahnya bisa menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini-lah yang membuat kolagen kerap dikaitkan dengan penuaan.<\/p>\n
\n<\/p>\n
Kolagen sendiri diketahui dapat Mendukung mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, Sampai saat ini mengatasi kulit kering.<\/p>\n
Makanan mengandung kolagen<\/h2>\n
Kolagen yang selama ini dikenal orang Kemungkinan berupa Pendukung Kesehatan yang harganya bisa menguras kantong. Padahal, kolagen tidak hanya didapat dari Pendukung Kesehatan, tapi bisa Bahkan dari berbagai makanan sehari-hari.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Berikut beberapa makanan mengandung kolagen yang bisa dicoba.<\/p>\n
1. Brokoli<\/h3>\n
Brokoli Merupakan sayuran yang mengandung banyak vitamin C. Menukil Eating Well<\/em><\/span>, vitamin C punya kemampuan membentuk kolagen.<\/p>\n2. Lidah buaya<\/h3>\n
Sebuah studi yang diterbitkan di The Journal of Dermatology<\/em> pada 2020 lalu menemukan kolagen dalam lidah buaya. Kolagen berguna untuk menurunkan risiko penuaan dan membuat kulit lebih elastis.<\/p>\n3. Kaldu tulang<\/h3>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n\n Ilustrasi. Ada banyak jenis makanan mengandung kolagen. (CNN Indonesia\/Jonathan Patrick)<\/div>\n<\/div>\n
\n<\/td>\n
\n<\/tr>\n
\n<\/tbody>\n
\n<\/table>\n Pernah bukan rahasia lagi kalau kaldu tulang Merupakan sumber kolagen yang kerap jadi pilihan banyak orang. Meski begitu, mengutip Healthline<\/span><\/em><\/span>, kolagen dalam kaldu tulang Pada dasarnya tidak terlalu tinggi.<\/p>\n4. Ayam<\/h3>\nAyam Merupakan makanan dengan kandungan protein yang cukup tinggi. Sebuah studi di Mice menyebut, tulang ayam dan bagian tulang rawannya mengandung kolagen yang cukup tinggi dan bisa Menyajikan manfaat anti-inflamasi serta manfaat kesehatan lainnya.<\/p>\n 5. Putih telur<\/h3>\nKandungan proline pada putih telur jadi salah satu pembentuk kolagen. Dengan mengonsumsi putih telur, kebutuhan tubuh Akan segera kolagen bisa terpenuhi.<\/p>\n 6. Bawang putih<\/h3>\nBawang putih Bahkan mengandung kolagen yang dibutuhkan tubuh. Jangan lupa untuk terus memasukkan bawang beraroma kuat ini dalam setiap masakan.<\/p>\n 7. Tomat<\/h3>\nTomat Bahkan jadi salah satu makanan mengandung kolagen. Satu buah tomat berukuran Baru saja bisa Menyajikan Sebanyaknya besar nutrisi penting untuk menghasilkan kolagen.<\/p>\n Apalagi, tomat Bahkan mengandung likopen dalam jumlah besar. Likopen sendiri Merupakan senyawa antioksidan yang kuat untuk menunjang kesehatan kulit.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p><\/div>\n |