Aktivitas harian untuk membakar kalori<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/details>\n<\/section>\n <\/p>\n
Jakarta, CNN Indonesia<\/strong> — <\/p>\nBerjalan kaki<\/span><\/strong> 30 menit memang baik untuk kesehatan<\/span><\/strong>. Tapi, Manakala tak ada waktu, Anda bisa melakukan beberapa alternatif Gerakan<\/span><\/strong> lain yang hasilnya setara dengan jalan kaki 30 menit.<\/p>\nAda beberapa aktivitas harian yang bisa dilakukan untuk membakar kalori. Apa saja?<\/p>\n
Beberapa aktivitas diketahui punya kemampuan dalam Mendukung proses pembakaran kalori. Beberapa aktivitas ini bahkan Pada dasarnya bisa dijadikan rutinitas harian di rumah.<\/p>\n
\n<\/p>\n
Aktivitas harian untuk membakar kalori<\/h2>\n
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat (AS) menyebutkan beberapa aktivitas seperti hiking Sampai sekarang berkebun bisa Mendukung proses pembakaran kalori.<\/p>\n
Ulasan lain yang diterbitkan dalam laman Harvard Medical School Bahkan mencantumkan aktivitas rumah harian yang bisa membakar kalori.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Berikut beberapa aktivitas harian untuk membakar kalori, melansir Eating Well<\/span><\/em>.<\/p>\n1. Berkebun<\/h3>\n
Berkebun Merupakan Trik yang menyenangkan untuk membakar kalori. Dalam 30 menit berkebun, ada sebanyak 167 kalori yang terbakar.<\/p>\n
2. Bermain dengan si kecil<\/h3>\n
Menghabiskan waktu dengan bermain bersama anak Pernah Tak perlu dijelaskan lagi Berniat terasa melelahkan. Tapi, aktivitas ini Pada dasarnya Kemungkinan Gerakan yang menyenangkan.<\/p>\n
Bermain dengan anak membakar kalori dalam jumlah yang sama seperti jalan kaki 30 menit. Manakala Anda memainkan permainan yang lebih berat seperti lompat tali atau kejar-kejaran, Anda bisa membakar 186 kalori selama 30 menit.<\/p>\n
3. Memotong rumput<\/h3>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n\n Ilustrasi. Memotong rumput, salah satu aktivitas harian untuk membakar kalori. (istockphoto\/shapecharge)<\/div>\n<\/div>\n
\n<\/td>\n
\n<\/tr>\n
\n<\/tbody>\n
\n<\/table>\n Coba potong rumput secara manual. Dengan Trik ini, Anda bisa membakar sebanyak 167 kalori selama 30 menit.<\/p>\n Konon, energi yang dikeluarkan untuk memotong rumput setara dengan Gerakan seperti Voli atau bulu tangkis.<\/p>\n 4. Bersih-bersih<\/h3>\nMembersihkan rumah menjadi rutinitas harian banyak orang. Tugas-tugas seperti menyedot debu, menyapu, mengepel, mencuci piring, mencuci Kendaraan Pribadi, dan lainnya Manakala digabungkan dapat Mendukung membakar sebanyak 167 kalori dalam 30 menit.<\/p>\n 5. Mengecat<\/h3>\nSelain bikin tampilan rumah lebih ciamik, mengecat Bahkan ternyata bisa Mendukung membakar kalori. Menyajikan sentuhan warna baru pada ruangan dapat membakar sekitar 167 kalori dalam 30 menit.<\/p>\n Demikian beberapa aktivitas harian untuk membakar kalori yang bisa Anda gunakan sebagai alternatif jalan kaki selama 30 menit.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p><\/div>\n |