{"id":21956,"date":"2026-07-12T11:29:13","date_gmt":"2026-07-12T04:29:13","guid":{"rendered":"https:\/\/wamena.id\/?p=21956"},"modified":"2026-07-12T11:29:13","modified_gmt":"2026-07-12T04:29:13","slug":"benarkah-minum-air-putih-bisa-membuang-gula-berlebih-ini-penjelasan-dokter-okezone-women","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wamena.id\/?p=21956","title":{"rendered":"Benarkah Minum Air Putih Bisa Membuang Gula Berlebih? Ini Penjelasan Dokter : Okezone Women"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n <\/p>\n

Makanan manis. (Foto: Freepik)<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

KONSUMSI <\/strong>air putih<\/a> dalam jumlah cukup merupakan salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Berbeda dari, masih banyak anggapan bahwa minum air putih lebih banyak setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat Mendukung “membuang” kelebihan gula dari tubuh melalui urin.<\/p>\n

Benarkah demikian? Ataukah anggapan tersebut hanya mitos semata yang tidak mengubah kondisi tubuh usai konsumsi gula berlebih?<\/p>\n

\"Minum<\/p>\n

1. Konsumsi Air Putih Berlebih<\/strong><\/h2>\n

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Rosandi Himawan, Sp.PD, dalam acara Morning Zone di Youtube Okezone menjelaskan bahwa anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurutnya, air putih memang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh.<\/p>\n

Berbeda dari, air putih tidak dapat secara langsung menghilangkan dampak dari konsumsi gula yang berlebihan. Hal ini berkaitan dengan respons tubuh.<\/p>\n

“Ya, Pada dasarnya tidak langsung menghapus 80 gram itu ya. Karena kan kalau kita minum manis itu kan respons tubuh di saat kita minum manis itu kan terjadi peningkatan respons gula darah,\u201d ujar dr. Rosandi.<\/p>\n

\u201cNah ketika respons gula darah saat itu meningkat, ya itu Bahkan bisa menyebabkan peradangan pada sel-sel tubuh kita,” lanjutnya.<\/p>\n