Catat, 5 Kelompok Ini Tak Dianjurkan Makan Nanas

Jakarta, CNN Indonesia —

Tak semua orang bisa melahap buah nanas. Siapa saja mereka?

Nanas merupakan buah tropis yang kaya vitamin, enzim, dan senyawa antioksidan. Nanas dapat Membantu Mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan Membantu pencernaan tetap sehat.

Rasanya yang manis tak berarti membuat nanas dipastikan tinggi kalori. Justru, nanas menjadi salah satu pilihan buah rendah kalori.

“Nanas mengandung vitamin C dan mangan dalam jumlah tinggi,” ujar ahli gizi Laura Flores, mengutip Live Science. Konsumsi buah nanas merupakan Tips Unggul untuk mendapatkan serat dan enzim bromelain.

Terlebih lagi, nanas Bahkan mengandung kadar tiamin dan vitamin B yang tinggi. Keduanya berperan dalam memproduksi energi.

Kandungan vitamin C pada nanas Membantu tubuh melawan kerusakan sel.

Berikut kandungan nutrisi pada 165 gram (g) nanas:

– 74 kalori,
– 2 miligram (mg) natrium
– 206 mg kalium
– 19,5 g karbohidrat
– 13,7 g gula

Orang yang tidak boleh makan nanas

Meski kaya manfaat, tapi tak semua orang diperbolehkan mengonsumsi nanas sesuka hati. Pada beberapa orang ini, konsumsi nanas Wajib dibatasi.

1. Orang dengan diabetes

Nanas mengandung karbohidrat dan gula yang cukup tinggi. Untuk itu, orang dengan diabetes Wajib memperhatikan jumlah asupan nanas.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Nanas dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C. Terlalu tinggi asupan vitamin C bisa memperparah kondisi seseorang yang sebelumnya Sudah memiliki masalah pencernaan.

Kandungan asam organik dan enzim bromelain pada nanas Bahkan tak cocok bagi pengidap asam lambung karena bisa Mengoptimalkan peradangan pada mukosa lambung.

3. Orang yang Baru saja mengonsumsi Medis

Orang yang Baru saja mengonsumsi Medis Bahkan dianjurkan untuk menghindari asupan nanas. Enzim bromelain diketahui dapat berinteraksi dengan beberapa jenis Medis.

Mereka yang Baru saja mengonsumsi antibiotik, antikoagulan, pengencer darah, antidepresan, dan Medis penenang dianjurkan berhati-hati dan membatasi asupan nanas.

4. Orang dengan alergi

Dalam beberapa kasus, nanas Bahkan bisa memicu reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, Sampai saat ini kesulitan bernapas.

5. Wanita yang Baru saja menstruasi

Wanita yang Baru saja menstruasi Bahkan masuk dalam kelompok yang tidak boleh makan nanas. Konsumsi nanas bisa memicu perdarahan menstruasi yang berlebihan.

(asr/asr)