Jakarta, CNN Indonesia —
Ada banyak makanan tidak sehat yang tersedia di pasaran. Banyak di antaranya yang bisa memperpendek usia.
Lantas, apa saja makanan yang bisa memperpendek usia?
Manusia Berniat Setiap Waktu membutuhkan asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi Supaya bisa tubuh tetap Segar dan berenergi.
Sayangnya, kebanyakan orang lebih mengikuti keinginan atau nafsu makan melainkan sesuatu yang Sungguh-sungguh dibutuhkan oleh tubuh. Tak jarang banyak orang cenderung konsumsi makanan tidak sehat saat lapar.
Betapa tidak, makanan-makanan yang mendapatkan cap tidak sehat biasanya Menyajikan rasa yang nikmat. Tapi di balik nikmatnya, ada banyak risiko penyakit yang bermunculan.
Sebut saja obesitas, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya yang bisa memperpendek usia.
Makanan memperpendek usia
Untuk mencegah berbagai penyakit kronis yang bisa memicu kematian, Anda Sangat dianjurkan pintar memilih-milih makanan.
Hindari beberapa makanan memperpendek usia berikut, merangkum berbagai sumber.
1. Gorengan dan serba tepung
Roti putih, pasta, adonan piza, Sampai saat ini gorengan mengandung kalori yang tinggi, Tidak seperti nutrisi yang rendah. Berlebihan konsumsi makanan jenis ini tidak baik untuk kesehatan.
Kalori dan lemak yang tinggi bisa membuat tubuh lebih Mudah melar dan memicu obesitas. Dari sana, penyakit-penyakit lain pun bisa bermunculan.
2. Cake
|
Ilustrasi. Cake, salah satu makanan yang memperpendek usia. (iStockphoto/Anna Makarenkova)
|
Makanan manis, seperti kue, cake, dan lainnya Bahkan Sangat dianjurkan dihindari. Kandungan tinggi gula yang ada di dalamnya bisa memicu penyakit diabetes.
3. Sosis
Sesekali makan daging olahan memang tidak masalah. Tapi, Bila terlalu sering, apalagi hampir setiap hari, Jelas bisa berbahaya.
Daging olahan memiliki sifat karsinogen yang bisa memicu sel kanker. Bukan hanya itu, makanan jenis ini Bahkan tinggi natrium yang bisa memicu hipertensi.
4. Junk food
Burger, piza, dan makanan Mudah saji lainnya memang enak. Tapi, Bila Anda ingin berumur panjang, sebaiknya hindari makanan ini.
Semua makanan jenis ini tinggi lemak trans yang bisa memicu masalah jantung. Tak cuma itu, makanan bertepung seperti yang banyak ditemukan pada junk food Bahkan bisa memicu obesitas.
5. Daging panggang
 Ilustrasi. Daging panggang, salah satu makanan yang memperpendek usia. (Pexels/Pixabay)
|
Reaksi kimia pada saat daging dipanggang membentuk amina heteroiklik (HCAa) serta karbon hidrokarbon aromatik polisiklik. Semuanya terbentuk dari lemak dan sari daging yang menetes ke api.
Kedua zat ini bisa menyebabkan kanker yang bisa memicu kematian dini.
Demikian beberapa jenis makanan yang bisa memperpendek usia. Semoga bermanfaat.
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
