Waktu Paling Baik Makan Telur: Pagi Hari atau Setelah Gerakan? : Okezone Women

JAKARTA – Telur sering menjadi pilihan menu sehari-hari karena mudah diolah dan mengandung protein. Tidak seperti, waktu mengonsumsinya ternyata bisa disesuaikan dengan tujuan yang ingin dicapai.

Tergantung tujuan yang ingin dicapai mulai dari memenuhi kebutuhan protein Sampai sekarang Mendukung membangun massa otot. Lalu kapan waktu Unggul untuk mengonsumsi telur?

Dikutip dari Verywell Health, tidak ada satu waktu yang mutlak paling baik untuk makan telur. Tidak seperti, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur pada pagi hari dapat Menyajikan manfaat untuk memenuhi kebutuhan protein dan Mendukung menjaga berat badan. 

Sementara itu, bagi yang ingin membangun otot, telur bisa dikonsumsi setelah berolahraga.  

Telur dapat menjadi pilihan menu sarapan karena kandungan proteinnya. Satu telur rebus berukuran besar mengandung sekitar 6,28 gram protein.